مدة الانتصاب الطبيعية | ما هي فترة الانتصاب الطبيعية؟
فترة الانتصاب، من أهم عوامل نجاح العلاقة الجنسية، فكلما تمتع الزوج بمدة انتصاب طويلة، كلما زادت متعة العلاقة الزوجية للطرفين.
سوف نتعرف في هذا المقال على فترة الانتصاب الطبيعية والعوامل المؤثرة عليها.
ما هو الانتصاب؟
الانتصاب هو تصلب القضيب عندما يمتلئ النسيج الكهفي الموجود بداخله بالدم، وعادةً ما يحدث الانتصاب كرد فعل للإثارة الجنسية
كما يمكن أن يحدث بصورة عشوائية في بعض الحالات.
فترة الانتصاب الطبيعية ؟
تتأثر فترة الانتصاب بالكثير من العوامل النفسية والجسدية، لذلك لا يمكن تحديدها بدقة، ولكن
يمكن الإشارة إلى أن فترة الانتصاب الطبيعية تتراوح مابين 5-10 دقائق، وقد تصل في بعض الحالات إلى 30 دقيقة.
العوامل التي تتوقف عليها فترة الانتصاب
هناك العديد من العوامل النفسية والجسدية التي تتوقف عليها فترة الانتصاب، دعونا نبدأ أولًا بالحديث عن العوامل النفسية.
العوامل النفسية
تتأثر فترة الانتصاب بالحالة النفسية للرجل، فقد يحقق الرجل اطول مدة انتصاب إذا كان في علاقة حميمية مرضية وسعيدة
وقد يقصر وقت الانتصاب نتيجة لعدة أسباب، من بينها:
- التوتر والقلق حيال القيام بالعلاقة الزوجية لأول مرة.
- والمشاكل الزوجية بين الطرفين.
- مع عدم توافر الظروف المناسب للقيام بعلاقة جنسية هادئة.
- ثم التعرض لبعض الضغوط النفسية.
- أو الإصابة بالاكتئاب وغيره من الأمراض النفسية.
العوامل الجسدية
تؤثر العديد من الحالات المرضية على فترة الانتصاب، فقد يعاني الرجل من قصر وقت الانتصاب أو عدم الانتصاب في الحالات التالية:
- أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين.
- ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.
- ارتفاع ضغط الدم.
- مرض السكري.
- السمنة.
- متلازمة التمثيل الغذائي، وهي متلازمة يجتمع فيها عدة أمراض وهم ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول وارتفاع سكر الدم بالإضافة إلى تراكم الدهون حول منطقة الخصر.
- مرض باركنسون.
- مرض بيروني، وهو تليفات في أنسجة القضيب.
- انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون.
- اضطرابات النوم.
عوامل أخرى
هناك عوامل أخرى قد تتسبب في قصر فترة الانتصاب وتشمل التالي:
- التدخين.
- تناول المخدرات.
- تناول المشروبات الكحولية.
- طرق علاج سرطان البروستاتا وتضخم البروستاتا الحميد.
- جراحات أو إصابات سابقة في منطقة الحوض أو الحبل الشوكي.
- بعض العقاقير مثل المهدئات ومضادات الاكتئاب والعلاج الكيماوي.
تحدثنا كثيرًا عن قصر فترة الانتصاب، والسؤال هنا، هل من المحتمل أن يكون طول وقت الانتصاب مرضاً؟
الإجابة هي: نعم! دعونا نوضح المزيد من التفاصيل من خلال السطور القادمة.
دكتور احمد عادل
– استشارى عقم الرجال والضعف الجنسي.
– زميل الجمعية الاوروبية للصحة الجنسية.
– دكتوراه طب وجراحة امراض الذكورة والتناسل والعقم بكلية الطب القصر العيني – جامعة القاهرة.
للحجز والاستفسار مع مركز الدكتور احمد عادل
ما هي اطول مدة انتصاب؟
كما ذكرنا سابقاً، تختلف فتره الانتصاب من رجل إلى آخر، وتصل أطول مدة انتصاب للرجل إلى نصف ساعة
أو أكثر قليلاً، ومن الطبيعي أن ينتهي الانتصاب بعد القذف بمدة زمنية قصيرة لا تتعدى بضع دقائق، ليدخل القضيب
في مرحلة الكمون، بينما ليس من الطبيعي أن يستمر الانتصاب لساعات وتعد هذه حالة مرضية تحتاج إلى علاج.
نصائح للتغلب على ضعف الانتصاب
الاهتمام بالتغذية السليمة واتباع نمط حياة صحي هما مفتاح لحياة جنسية سليمة و انتصاب جيد، وينصح الدكتور أحمد عادل الرجال باتباع النصائح التالية:
- أولاً اتباع نظام غذائي صحي.
- ثانياً الابتعاد عن التدخين.
- بالإضافة إلى ممارسة الرياضة باستمرار.
- في غضون ذلك الابتعاد عن الضغوط النفسية.
- مع طلب المساعدة الطبية في حالة الإصابة بالأمراض النفسية مثل الاكتئاب.
- ثم توفير ظروف محيطة هادئة اثناء العلاقة الزوجية.
- كما يجب عدم تناول الأدوية التي تزيد من فترة الانتصاب دون الحاجة ودون استشارة الطبيب.
يعد الدكتور أحمد عادل -استشاري عقم الرجال والضعف الجنسي- أفضل من تلجأ إليه
عند مواجهة مشكلة ضعف الانتصاب. تواصل مع مركز الدكتور أحمد عادل.
قد يهمك ايضاً:
أسباب ضعف الانتصاب بعد سن الخمسين
